今回はちょっと材料多め。かぼちゃ+みずな+おから+ゆで豚ロース+鶏ナンコツ+ラムハツ。 サプリは卵殻パウダー+ビオチン+亜鉛+精製塩。カルチニンは切らしてしまったのでちょっとお休み。かぼちゃは茹でてフープロへ、みずなはそのままフープロへ、お…
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